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Todo método de saúde e emagrecimento elaborado por uma equipe multidisciplinar e com experiência de 18 anos.
Tudo que você irá aprender está aqui (clique aqui para ver o sumário)
Sumário:
Protocolo de Emagrecimento e Saúde Mentir Diogo Deja
O que é o Programa?
Dieta Metabólica
Benefícios da Dieta Metabólica
Objetivos iniciais – De 15 a 21dias
Alimentos Liberados na Dieta Metabólica – Do 1º ao 21º dia
Informações Adicionais sobre os Melhores Alimentos da Dieta Metabólica:
Proteínas
Gorduras
Carboidratos
Índice Glicêmico dos alimentos
Como montar um cardápio?
Sugestões de cardápios metabólicos
Refeições livres
O que é a “Refeição Livre”
Benefícios Fisiológicos e Emocionais
Como Realizar a Refeição Livre?
Jejum
Como é o jejum intermitente no início do protocolo?
Como o jejum intermitente irá encaixar no seu novo estilo de vida?
Treinos
Treinos de Musculação e HIIT
Os limites da mente
Atitudes para o sucesso da dieta
Crenças limitante gerando sabotadores
A importância da meditação
Motivação
Suplementos Importantes para a Dieta Metabólica
Informações adicionais
Vitaminas
Intestino Preso na Dieta Metabólica
Hormônios
Desequilíbrios Hormonais
Cetose e oleaginosas, laticínios e café
Perguntas e dúvidas frequentes