R$209,90
Diogo Deja é profissional da Educação Física (CREF 9878- GO), Pós-graduado em Fisiologia do Exercício, ex-atleta de fisiculturismo e empresário que atua na área desde 2002, trabalhando com hipertrofia e emagrecimento.
O mentor atua no desenvolvimento de metodologias e estratégias, que aliam formas específicas de treinos e alimentação de acordo com cada indivíduo. O trabalho de Deja tem proporcionado resultados incríveis e satisfatórios, que encantam milhares de pessoas que adotam a metodologia como um estilo de vida.
Sumário:
Possibilidades e Estratégias para Hipertrofia
O que é hipertrofia muscular?
Como evoluir e aumentar sua massa muscular?
Sobre as várias opções de treino para hipertrofia
Técnicas para execução
Como funciona o planejamento alimentar Cíclico?
Como montar um cardápio da Dieta Cíclica?
Como usar o aplicativo?
Exemplos de Cardápios Cíclicos
Sobre suplementos alimentares
Suplementação para hipertrofia: ganho de massa muscular
Recomendações IMPORTANTES