Todo método de saúde e emagrecimento elaborado por uma equipe multidisciplinar.

Tudo que você irá aprender está aqui:

Sumário:
Protocolo de Emagrecimento e Saúde Mentor Diogo Deja

Dieta Metabólica
Benefícios da Dieta Metabólica
Objetivos iniciais – De 15 a 21dias
Alimentos Liberados na Dieta Metabólica – Do 1º ao 21º dia
Informações Adicionais sobre os Melhores Alimentos da Dieta Metabólica:
Proteínas
Gorduras
Carboidratos
Índice Glicêmico dos alimentos

Como montar um cardápio?
Sugestões de cardápios metabólicos

Refeições livres
O que é a “Refeição Livre”
Benefícios Fisiológicos e Emocionais
Como Realizar a Refeição Livre?

Jejum
Como é o jejum intermitente no início do protocolo?
Como o jejum intermitente irá encaixar no seu novo estilo de vida?

Treinos HIIT (vídeos)
Treinos de Musculação
Os limites da mente
Atitudes para o sucesso da dieta
Crenças limitante gerando sabotadores
A importância da meditação
Motivação

Suplementos Importantes para a Dieta Metabólica

Informações adicionais
Vitaminas
Intestino Preso na Dieta Metabólica
Hormônios
Desequilíbrios Hormonais

Cetose e oleaginosas, laticínios e café

Perguntas e dúvidas frequentes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Você deve consultar um médico antes de começar esse ou qualquer outro programa de exercícios. Se a qualquer momento, durante esse programa, você sentir algum desconforto, você deve parar imediatamente e procurar um atendimento médico. Como usuário, você assume todo o risco.